整体後、
「身体がだるい」
「眠くなる」
「一時的に違和感が出る」
そんな経験はありませんか？
これらは 好転反応（こうてんはんのう） と呼ばれる、
身体が回復へ向かう過程で起こる反応の一つです。
◆ 好転反応とは？
整体によって
・血流
・神経の働き
・内臓や筋肉の緊張
が変化すると、身体はバランスを取り直そうとします。
その過程で一時的に
・重だるさ
・眠気
・痛みの変化
などが出ることがあります。
◆「お腹が空かない」も好転反応？
意外に思われるかもしれませんが、
施術後にお腹が空かなくなるという方も少なくありません。
これは、
整体によって
✔ 自律神経が整い
✔ 内臓の緊張が緩み
✔ 消化器が“休める状態”に入る
ことで起こる反応です。
普段、緊張やストレスで内臓が無理をしている方ほど、
施術後に
「食欲が一時的に落ちる」
「軽いものしか欲しくならない」
という変化が出ることがあります。
これも 身体が回復モードに入ったサイン の一つと考えてください。
◆ 悪い反応ではありません
好転反応は
悪化ではなく、調整反応です。
多くの場合、
1〜3日ほどで自然に落ち着いていきます。
ただし、
・痛みがどんどん強くなる
・日常生活に支障が出る
といった場合は、遠慮なくご相談ください。
◆ 好転反応が出たときの過ごし方
・無理をしない
・水分をしっかり摂る
・食欲がない時は無理に食べない
・早めに休む
これだけで、回復はスムーズになります。
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「整体院 登(のぼる)」
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