腰が痛いと、 「腰が悪い」と思ってしまいがちですが、 実はそれ、原因ではないことがほとんどです。
当院に来られる方を検査すると、 腰ではなく ・股関節 ・お腹の硬さ ・呼吸の浅さ に問題があるケースが多く見られます。
特に多いのが、 股関節の奥にある筋肉が硬くなり、 腰を常に引っ張ってしまっている状態です。
この状態で腰を揉んでも、 一時的には楽になりますが、 原因が残っているため、またすぐ戻ります。
まず自宅でできる対策としては、
「腰を伸ばす」よりも
股関節をゆっくり動かすこと。
座ったまま、
片足ずつ膝を軽く上げ下げするだけでもOKです。
それでも痛みが続く場合は、 無理に我慢せず、一度身体の状態を見せてください。 原因がどこにあるのか、きちんとお伝えします。
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「整体院 登(のぼる)」
院長 加藤祐樹(かとうゆうき)
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