おはようございます。
整体院 登（のぼる）の加藤です。
富山の冬らしく雪が降りましたね。
路面の凍結などくれぐれも転倒しないように気をつけてください。
昨日は、富山県のセラピスト3名が重心整体を学びにきてくださいました。
施術のやり方などお伝えしている時は本当に楽しいです。
「生きてる！」と実感します笑
患者様が今の状態より良くなっていく姿をみて、一緒に喜べるのが自分自身本当に好きなんだなと実感する時でもあります。
これからも全力で皆様のために動いていきたいと思っております！
さて！
前回のメルマガでは、
「膝の痛みがある人ほど、股関節がうまく動いていない」
というお話をしました。
今日はその続きとして、 股関節が硬くなると、なぜ膝が痛くなるのかを もう少し踏み込んでお伝えします。
◆ 本来、股関節は“主役”
歩く・立つ・階段を上る動作では、
本来いちばん大きく動くのは股関節です。
股関節がしっかり動くことで、
体重や衝撃をうまく分散し、
膝や足首を守っています。
ところが、
・長時間座っている
・歩幅が小さい
・片側に体重をかけるクセ
こうした生活が続くと、
股関節がどんどん硬くなっていきます。
◆ 股関節が動かないと起こること
股関節が使えなくなると、
その代わりに膝が余計な動きを強いられます。
すると、
・膝が内側にねじれる
・着地の衝撃を逃がせない
・太ももに常に力が入る
この状態が続き、
膝の内側
・お皿の周り・裏側に 痛み
として現れてくるのです。
「変形しているから痛い」のではなく、
負担が集中し続けた結果、
痛みが出ているケースが非常に多いです。
◆ 膝を守るために大切な視点
膝の痛みを改善するには、
膝を頑張らせない体の使い方を
取り戻すことが大切です。
・膝だけを揉む
・痛いところだけを鍛える
これでは、
根本的な解決にならないことが多いです。
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「整体院 登(のぼる)」
院長 加藤祐樹(かとうゆうき)
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