こんにちは！
整体院 登（のぼる）加藤です。
富山市内でも冷え込みが一段と厳しくなってきましたが、お身体の調子はいかがでしょうか？
寒くなると特に増えるご相談が、「階段の上り下りで膝がズキッと痛む」「膝に水が溜まって、抜いてもすぐに腫れてしまう」
というお悩みです。
病院で「変形性膝関節症」と診断され、
「これ以上ひどくなったら手術ですね」
と言われ、不安な日々を過ごされている方も多いかと思います。
ですが、実は膝の痛みの本当の原因は、「膝そのもの」ではないことがほとんどだということをご存知でしょうか。
膝は、股関節と足首の間に挟まれた「中間管理職」のような関節です。
股関節や足首が硬くなってうまく動かなくなると、
その分の負担をすべて膝が肩代わりすることになります。
当院では、膝だけを見るのではなく、
「なぜ、あなたの膝に負担が集中しているのか？」
という根本的な原因を全身のバランスから紐解いていきます。
医師や大学教授も推薦する理論に基づいた施術で、
「もう一度、自分の足でどこまでも歩ける体」を一緒に目指しましょう。
私たちは、あなたの「痛みなく笑顔で過ごしたい」という気持ちを
全力でサポートします。
【家でできる！膝の痛みを和らげるセルフケア】
膝の動きをスムーズにするために、お皿（膝蓋骨）の周りを優しくケアしましょう。
1、足を伸ばして座り、リラックスします。
2、両手で膝のお皿を上下・左右に優しく1分間揺らします。
（※強く押しすぎず、ゆらゆらと動かすのがコツです）
これだけで関節内の循環が良くなり、
動き出しの痛みが軽減しやすくなります。ぜひ試してみてくださいね。
P.S. 富山の冬道、凍結した路面を歩くときはどうしても「すり足」になり、膝を固めて歩きがちです。お出かけ前にはぜひ、今日お伝えした「お皿のセルフケア」をして、関節を温めてから出発してくださいね。
加藤は半年ぶりにゴルフに行って全身筋肉痛です、、、
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
SNSでもお役立ち情報を動画で発信してます。
ストーリーでは院長の日常を発信しております。ご覧ください。
Instagram
https://instagram.com/kato_yu_ki0627?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==
TikTok
http://www.tiktok.com/@seitaiinnoboru
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「整体院 登(のぼる)」
院長 加藤祐樹(かとうゆうき)
店舗情報：
〒930-0985
富山県富山市田中町5丁目5-12
インペリアルハイツ108
【駐車場のご案内】
敷地内入って1番左奥「26番」
1台分のみのご用意となります。
電話番号:
090-4380-4734
メールアドレス:
seitaiin.noboru@gmail.com
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
